子時：晚上11點到凌晨1點，走膽經，此時最適合睡覺
丑時：凌晨1點到3點，走肝經，此時最適合睡覺休養身體
寅時：凌晨3點到5點，走肺經，此時容易咳嗽，須注意保暖
卯時：清晨5點到7點，走大腸經，起床排便最合宜
辰時：早上7點到9點，走胃經，按摩腹部與進食
巳時：早上9點到11點，走脾經，建議可以多拍打小腿
午時：上午11點到下午1點，走心經，可以多按摩心經
未時：下午1點到3點，走小腸經，多喝水可以幫助排毒
申時：下午3點到5點，走膀胱經，可輕打腰椎到尾椎處
酉時：下午5點到7點，走腎經，雙腳抓地動作可刺激腎經穴道
戌時：晚上7點到9點，走心包經，吃完晚餐後可吃點苦（如蓮子心泡茶）
亥時：晚上9點到11點，走三焦經，可輕打三焦經

諮詢專家：中西醫師 陳至奐醫師
 

1.「乙未」是指戰事爆發的1895年，因適逢農曆乙未年而得名

2.臺灣因《馬關條約》被清政府割讓予日本後臺灣各地人民為抵抗日本接收統治而發起的戰爭

3.由吳湯興、姜紹祖與徐驤則號召鄉里，組織客家義軍浴血抵抗，人稱「客家三傑」

4.乙未戰爭中 台灣北中南分別以銘軍 新楚軍 黑旗軍 為其核心部隊

迷你芋泥吐司

巧克力菠蘿

雞茸玉米粥

材料

米0.5杯
雞高湯2.5杯
雞胸肉（或雞柳）50g
玉米粒50g

調味料

鹽少許